Personal Trainer professionista: perché è importante affidarsi ad un esperto

Quante volte hai portato a termine un abbonamento in palestra?

In realtà la domanda è una piccola provocazione.

La maggior parte delle volte in cui incominciamo un percorso in palestra siamo motivati, determinati a raggiungere il nostro scopo. 

Iniziamo a intravedere i primi risultati, dettati da un adattamento del nostro corpo al nuovo stress a cui non era abituato. 

Perché è così che funziona, il nostro corpo attua una serie di cambiamenti che ci permette di far fronte alle circostanze in cui si può trovare. 

Ci sarà sicuramente capitato durante il primo giorno 'di scuola' in sala pesi di riuscire ad eseguire un esercizio a fatica mentre la volta successiva, una volta recuperate le energie, svolgerlo ci è risultato più semplice. Il nostro organismo si è fatto trovare più pronto per eseguire lo stesso esercizio, ma perché?

Questo accade perché quando il nostro corpo si trova in una situazione a cui fatica a rispondere non solo compensa tale situazione, ma 'supercompensa' il gap per non soccombere al ripresentarsi di un carico della medesima intensità. 

Sfortunatamente però col passare del tempo i risultati sono sempre meno evidenti, si tramutano in veri e propri stalli, e notiamo che la strada percorsa fino a quel momento non porta più da nessuna parte. 

Il nostro corpo si è 'adattato' e non migliora più, e la domanda che ci poniamo è 'cosa facciamo ora'? Se non si trova la soluzione cala la motivazione e piano piano finiremo con l'abbandonare i nostri 'buoni propositi'. 

''Se continui a fare ciò che hai sempre fatto non otterrai risultati diversi da quelli che hai sempre ottenuto''.